| 什锦虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 174克 | 什锦虾仁热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于郑多燕减肥操14分钟消耗的热量...360 | |||||
什锦虾仁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
什锦蔬菜（适量）、虾仁（适量）
1/4. 超市里买冷冻蔬菜就可以了，化开，用热水焯一下，沥干水
2/4. 切葱姜末
3/4. 热锅凉油，放葱姜末，煸炒出香味放虾仁
4/4. 虾仁快熟了，放料酒，焯好的蔬菜，鸡精，盐，炒一炒即可出盘
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、通乳、降血压等功效；可与荷兰豆、豌豆、龙须菜搭配；与茶叶、水芹菜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 什锦虾仁热量84 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克