| 吃完的柚子 皮别扔 稍微动手就可以做成美味的零食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 375克 | 吃完的柚子 皮别扔 稍微动手就可以做成美味的零食热量/卡路里780千卡 | |||
 热量780千卡，相当于拖地板223分钟消耗的热量...210 | |||||
吃完的柚子 皮别扔 稍微动手就可以做成美味的零食的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柚子皮或柠檬皮（适量）、糖粉（适量）、水（适量）、盐（适量）、冰糖（适量）
1/5. 剥开后，去除白色的部分，留下表皮
2/5. 再把柚子皮切成细条，放入热水中，加上两勺盐，搅拌。然后换一次热水，浸泡2个小时左右。
3/5. 在锅中加入适量清水，两勺冰糖，放入柚子皮，开火煮至水分煮干。
4/5. 捞起沾上一些白糖，爽口润肺的柚子皮糖就做成啦
5/5. 口味因人而异，有的人喜欢吃跟甜的，可以多加糖，本人不怎么吃甜食，所以每样食材的分量都是适量
食材功效信息
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、除口臭、调味等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、调味、促进消化等功效；与红豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、补中益气、养阴生津等功效；可与石榴、银杏、银耳搭配；
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营养信息
- 吃完的柚子 皮别扔 稍微动手就可以做成美味的零食热量780 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物211.77 克
- 钠10036.7 毫克
- 钙83 毫克
- 铁3.96 毫克
- 钾13 毫克