| 鳄鱼肉炆鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鳄鱼肉 | 克 | 1970千卡 | 197千卡 | 12.7克 | 11.8克 |
| 光鸡 | 克 | 1311千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 1785克 | 鳄鱼肉炆鸡热量/卡路里3281千卡 | |||
 热量3281千卡，相当于马路散步1640分钟消耗的热量...120 | |||||
鳄鱼肉炆鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鳄鱼肉（1000克）、光鸡（1只）
1/5. 准备好葱段、姜片、蒜头、
2/5. 鳄鱼肉切块、冼净飞水
3/5. 鸡肉切块
4/5. 炒锅放少许油、将姜片、葱段、蒜头鳄鱼肉、鸡肉大火炒至变色，下一小碗花鵰酒、生抽、老抽少许、盐、糖适量，柱侯酱2汤匙，翻炒上色，加开水小火炆炒至肉类熟，收汁、放些葱段、放入砂锅。
5/5. 一锅鲜、香、味美的鳄鱼炆鸡！满满的胶原蛋白
食材功效信息
鳄鱼肉的热量197千卡（每100克）；具有补血壮骨、驱邪除湿、补肾固精等功效；
光鸡的热量167千卡（每100克）；具有补虚健胃、补虚填精、补精填髓等功效；可与豇豆、首乌、栗子搭配；与芥末、明虾、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鳄鱼肉炆鸡热量3281 千卡
- 脂肪21.4 克
- 蛋白质31.2 克
- 碳水化合物11.6 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克