| 核桃豆浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃仁 | 克 | 327千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 黄豆 | 克 | 345千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 150克 | 核桃豆浆热量/卡路里672千卡 | |||
 热量672千卡，相当于砍柴112分钟消耗的热量...360 | |||||
核桃豆浆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
核桃仁（50克）、黄豆（100克）、水（400毫升）
1/6. 黄豆头一天晚上洗净，用水浸泡
2/6. 放入豆浆机，20分钟后豆浆就好了
3/6. 核桃剥出核仁，洗净、
4/6. 核仁加入豆浆中，放入料理机，用料理棒搅打细腻。核桃豆浆就做好了，非常的香滑，原味就很好喝。
5/6. 撰写制作步骤
6/6. 撰写制作步骤
食材功效信息
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有止痒、破血祛瘀、润燥滑肠等功效；可与锁阳、黑芝麻、水芹菜搭配；与白酒、鳖肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有养颜、降血脂、增强免疫力等功效；可与牛蹄筋、小米面、胡萝卜搭配；与北极虾、明虾、核桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃豆浆热量672 千卡
- 脂肪68.2 克
- 蛋白质37.2 克
- 碳水化合物61.5 克
- 钠16 毫克
- 钙191 毫克
- 铁9.21 毫克
- 钾1582 毫克