| 蜂蜜柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于高抬腿30分钟消耗的热量...480 | |||||
蜂蜜柠檬茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
新鲜柠檬（10个）、蜂蜜（500毫升）、玻璃碗（大容量）
1/7. 柠檬放入盐水中泡10分钟，用铁抹布挫洗干净表皮。
2/7. 切片。（如果种lemon tree的话，要挑出完整的籽儿，用水泡上一夜，然后把外表皮去掉）
3/7. 摆在玻璃容器里，一层柠檬，一层蜂蜜……一层柠檬，一层蜂蜜。
4/7. 装好
5/7. 密封5天以后可以喝。里面的蜂蜜水酸酸甜甜的
6/7. 若干片柠檬片，加入几勺容器里泡出的液体。
7/7. 最后加入果珍
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与茼蒿、桑葚、鸭梨搭配；与豆腐丝、生菜、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬茶热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克