| 枣香鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 183克 | 枣香鸡蛋饼热量/卡路里348千卡 | |||
 热量348千卡，相当于焊接116分钟消耗的热量...180 | |||||
枣香鸡蛋饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（50克）、鸡蛋（1个）、枣粉（1袋）、酵母（1克）、奶粉（10克）、蔓越莓（适量）
1/9. 面粉一份，在放入一下奶粉，没有奶粉牛奶也可以。
2/9. 然后放入一袋枣粉，我最近很喜欢用枣，小孩子也应该注意补气补血。
3/9. 然后打入一个鸡蛋，就可以搅拌了，可以适量放水，一般放水一看观察，到变成糊状就可以。
4/9. 我是用搅拌器打的，这样比较均匀，放入酵母搅拌一下。
5/9. 把黄油切碎待用。
6/9. 热锅，放入黄油，化开以后倒入面糊。
7/9. 面糊摊开煎至两面金黄，这是要用小火。
8/9. 成形以后乘出装盘，因为是个小孩吃的，所以我就用模具切成各种图案，宝宝非常喜欢，很爱吃。??(ˊωˋ*)??
9/9. 我在鸡蛋饼里还放入了蔓越莓，这样就有酸酸的口感，很开胃。?(?^o^?)?
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、除热、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、防细菌感染等功效；可与西红柿、苋菜、茼蒿搭配；与糖精、鹅、茶叶相克，同食可能会引起不适；
枣粉的热量308千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善视力、预防骨质疏松、美白等功效；可与香蕉、蜂蜜、草莓搭配；与白砂糖、红枣、韭菜相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、美容养颜、预防便秘等功效；
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营养信息
- 枣香鸡蛋饼热量348 千卡
- 脂肪33.84 克
- 蛋白质44.25 克
- 碳水化合物125.42 克
- 钠723 毫克
- 钙1853 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾2048 毫克