| 山楂桂皮红糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 10千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 桂皮 | 克 | 12千卡 | 199千卡 | 11.7克 | 2.7克 |
| 红糖 | 克 | 112千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 46克 | 山楂桂皮红糖水热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于泡澡67分钟消耗的热量...120 | |||||
山楂桂皮红糖水的做法共2个步骤
食材主料/辅料
山楂（10克）、桂皮（6克）、红糖（30克）
1/2. 把桂皮山楂开煮，放了一杯半水小火煮成一小杯，也可以用蒸汽煮茶器，煮两三次，用蒸汽煮茶器就放一杯水就够了。红糖最后放
2/2. 有桂皮气味，一点酸，挺甜的。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食化滞、抗衰老、降血脂等功效；可与枸杞子、菊花、大白菜搭配；与柠檬、猪肝、海鲜相克，同食可能会引起不适；
桂皮的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有温经止痛、除积冷、散寒止痛等功效；可与猪肚、狗肉、鸡肝搭配；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、保健、益气补血等功效；可与黑豆、小米面、小米搭配；与姜、牛奶、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山楂桂皮红糖水热量134 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质12.4 克
- 碳水化合物190.3 克
- 钠21.6 毫克
- 钙238 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾467 毫克