| 空气炸锅烤红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 空气炸锅烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于瑜伽120分钟消耗的热量...150 | |||||
空气炸锅烤红薯的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红薯（5个）
1/6. 红薯冲洗干净
2/6. 洗净的红薯沥干或者用厨房纸巾擦干表面的水分
3/6. 将炸篮推入空气炸锅中
4/6. 设置温度200度，时间为40分钟
5/6. 中途可以拉出炸篮查看状态，给红薯翻面
6/6. 成品
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、抗癌、减肥等功效；可与莲子、排骨、猪小排搭配；与鸡胸肉、大花蟹 、燕麦相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 空气炸锅烤红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克