| 姜枣膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 红枣 | 克 | 264千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 156克 | 姜枣膏热量/卡路里309千卡 | |||
 热量309千卡，相当于刮掉油漆103分钟消耗的热量...180 | |||||
姜枣膏的做法共4个步骤
食材主料/辅料
生姜（适量）、老红糖（3汤匙）、红枣（100克）、清水（适量）
1/4. 生姜和红枣切碎。
2/4. 用料理机分别搅碎红枣和姜。
3/4. 先将搅好的红枣倒进锅里煮，然后倒入姜汁，煮到水份干得差不多的时候加入红糖，再煮一会。
4/4. 煮好后装玻璃罐里，想吃的时候舀一汤匙用开水冲就可以喝了，方便。
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、杀菌、发汗解表等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、预防骨质疏松、抗癌等功效；可与薏米、鲤鱼、薏仁搭配；与牛奶、鱼肉、葱相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 姜枣膏热量309 千卡
- 脂肪1.25 克
- 蛋白质5.02 克
- 碳水化合物85.57 克
- 钠19.2 毫克
- 钙80 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾939 毫克