| 巧克力花型烤饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力榛子酱 | 克 | 433千卡 | 541千卡 | 5.41克 | 29.73克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 138克 | 巧克力花型烤饼热量/卡路里517千卡 | |||
 热量517千卡，相当于打磨地板115分钟消耗的热量...270 | |||||
巧克力花型烤饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
飞饼（2张）、巧克力榛子酱（适量）、蛋黄（适量）
1/7. 将飞饼解冻，先撒上防粘一层面粉，盖上第一块飞饼，均匀地抹上巧克力榛子酱
2/7. 叠上第二层飞饼，再撒上一层防粘面粉
3/7. 在中间放上一个小瓶盖，将飞饼切割成12份
4/7. 每两条一起扭转成型
5/7. 最后在表面刷上蛋黄液
6/7. 预热180度的烤箱烘烤35分钟
7/7. 叮～完成啦～
食材功效信息
巧克力榛子酱的热量541千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与青椒、茼蒿、韭菜搭配；与红薯、菠萝、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力花型烤饼热量517 千卡
- 脂肪56.27 克
- 蛋白质18.71 克
- 碳水化合物65.75 克
- 钠172.5 毫克
- 钙164 毫克
- 铁6.38 毫克
- 钾561 毫克