| 枸杞桂花糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 琼脂 | 克 | 34千卡 | 311千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 151克 | 枸杞桂花糕热量/卡路里529千卡 | |||
 热量529千卡，相当于扭腰89分钟消耗的热量...356 | |||||
枸杞桂花糕的做法共12个步骤
食材主料/辅料
糖桂花（一罐）、琼脂（一包）、白砂糖（适量）、清水（五百至六百毫升）、枸杞（适量）
1/12. 食材备好
2/12. 桂花提前用开水浸泡，泡至发软不必煮也可以吃了
3/12. 浸泡十来分钟发软后捞起来
4/12. 这就是琼脂放入清水中
5/12. 开水煮沸
6/12. 煮到完全溶解，倒入适量糖桂花，觉得不够甜的可以适量再加点白砂糖
7/12. 糖桂花也很香很甜，加了蜂蜜了，有点粘稠，网购的
8/12. 煮一会后最后倒入枸杞搅拌，倒入事先洗净的模具中。我是用家里的不锈钢茶盘。
9/12. 温度凉了后放入冰箱冷藏半天
10/12. 半天后拿出来切块就可以吃了
11/12. 味道不错，步骤简单易学
12/12. 近照，美美哒。
食材功效信息
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
琼脂的热量311千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁，富含锌；具有止血、滋阴降火、凉血止血等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、滋阴、解盐卤毒等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、保肝、软化血管等功效；可与银耳、羊排、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枸杞桂花糕热量529 千卡
- 脂肪2.38 克
- 蛋白质15.9 克
- 碳水化合物327.4 克
- 钠269.3 毫克
- 钙180 毫克
- 铁13 毫克
- 钾450 毫克