| 地瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 低筋面粉 | 克 | 71千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 486克 | 地瓜饼热量/卡路里811千卡 | |||
 热量811千卡，相当于槌球324分钟消耗的热量...150 | |||||
地瓜饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
地瓜（1个）、低筋面粉（20克）、蛋黄液（1个）、奶酪（可以用水果颗粒、豆沙代替）（1片）、白糖（可选）（1克）、黑芝麻（适量）
1/6. 地瓜煮好，做成泥，加入白糖 面粉，做成面团
2/6. 做成面饼
3/6. 放上黑芝麻
4/6. 放电饼档上
5/6. 出锅了
6/6. 美味
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血脂、健胃益气、治疗高血压等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有降血压、补钙、防治皮肤炎症等功效；可与冰糖、杏仁、桑葚搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 地瓜饼热量811 千卡
- 脂肪47.7 克
- 蛋白质29.2 克
- 碳水化合物119.3 克
- 钠79.2 毫克
- 钙798 毫克
- 铁22.9 毫克
- 钾446 毫克