| 啤酒酱香鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 啤酒 | 克 | 111千卡 | 43千卡 | 0.46克 | 0克 |
| 总量 | 750克 | 啤酒酱香鸡翅热量/卡路里1064千卡 | |||
 热量1064千卡，相当于爬楼梯133分钟消耗的热量...480 | |||||
啤酒酱香鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（十个）、啤酒（一听）、生抽（3汤匙）、老抽（1汤匙）、蚝油（半勺）、葱、姜、蒜（适量）、八角、香叶、干辣椒、花椒（适量）、白芝麻（若干）、白糖（少许）、盐（少许）
1/4. 处理鸡翅
鸡翅洗净，在鸡翅上轻划三刀，放入除白芝麻外的所有配料腌制五分钟，再将啤酒倒入，至碗的2/3处。
2/4. 放入微波炉
把腌制好的鸡翅放入微波炉内，开启中火加热五分钟。
3/4. 捞出沥干
将加热好的鸡翅捞出沥干后，放在铺好锡纸的烤盘上，开启微波炉烘烤功能，将旋钮旋至200度，烤15分钟即可。
4/4. 最终成品
烤好的鸡翅装盘后，撒适量白色熟芝麻即可食用。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、强身健体、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
啤酒的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、帮助消化、开胃健脾等功效；与牡蛎、胡萝卜、蛏子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 啤酒酱香鸡翅热量1064 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.86 克
- 碳水化合物8.15 克
- 钠54.8 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.32 毫克
- 钾232 毫克