| 猪骨萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 888克 | 猪骨萝卜汤热量/卡路里961千卡 | |||
 热量961千卡，相当于粉刷320分钟消耗的热量...180 | |||||
猪骨萝卜汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪骨（3块）、白萝卜（一个）、葱（适量）、姜（适量）
1/6. 猪骨提前泡一个小时，去血水，白萝卜切大块。葱姜切片。起锅烧水，水开后放入猪骨。
2/6. 沸腾一会，撇除浮沫。
3/6. 猪骨颜色变白后捞出，放在砂锅里，放入葱姜。
4/6. 倒入开水，注意要一次加足，味道才最好哦~~还有最好是开水，（当然你没有开水就只好放凉水了）
5/6. 炖了两个小时，至猪肉都熟了变软了之后，放入萝卜块，继续炖。
6/6. 这个砂锅火很慢的，再炖了半个小时再出锅吧，记得出锅时再放盐哦，喜欢香菜味的可以再撒点香菜。
食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有健胃、壮腰膝、补骨等功效；可与山药豆、葛、土伏苓搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、润肺祛痰、帮助消化等功效；可与鹅肉、鲢鱼、鸡肉搭配；与何首乌、丝瓜、银耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪骨萝卜汤热量961 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质41.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克