| 石榴汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 785克 | 石榴汁热量/卡路里663千卡 | |||
 热量663千卡，相当于摩托艇运动265分钟消耗的热量...150 | |||||
石榴汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
石榴（3个）、矿泉水（适量）、蜂蜜（少许）
1/6. 石榴剥去皮
2/6. 将石榴、蜂蜜和水倒入豆浆机里按果汁功能。
3/6. 过滤渣
4/6. 用壶装好放冰箱沉淀
5/6. 第二天早上就可以喝到清甜的石榴汁了。
6/6. 成品图
食材功效信息
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有软化血管、降血糖、降低胆固醇等功效；可与冰糖、生姜搭配；与土豆、海参、杨桃相克，同食可能会引起不适；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、促进睡眠等功效；可与桑葚、黄瓜、橙子搭配；与菠菜、油豆腐、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 石榴汁热量663 千卡
- 脂肪3.07 克
- 蛋白质2.07 克
- 碳水化合物94.3 克
- 钠3.3 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾264 毫克