| 拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | 14克 | 54克 |
| 总量 | 371克 | 拌面热量/卡路里1112千卡 | |||
 热量1112千卡，相当于开飞机556分钟消耗的热量...120 | |||||
拌面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面条（看你能吃多少）、麻酱（适量）、醋（适量）、麻油（适量）、老干妈（适量）
1/5. 调料一家亲
2/5. 麻酱然后醋搅拌，放入酱油，老干妈，
3/5. 煮面
4/5. 嗯，看图说话，面熟了
5/5. 搅拌均匀，尝尝少啥就再放点
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止渴、除热、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有护肾、散瘀、促消化等功效；可与大蒜、姜、绿豆芽搭配；与胡萝卜、牛奶、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、抗衰老、护发等功效；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 拌面热量1112 千卡
- 脂肪155 克
- 蛋白质22.4 克
- 碳水化合物78.8 克
- 钠36523.6 毫克
- 钙572 毫克
- 铁31.2 毫克
- 钾327 毫克