| 琉璃红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 355克 | 琉璃红薯热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡，相当于儿童足球72分钟消耗的热量...420 | |||||
琉璃红薯的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红薯（好几个）、白糖（适量）
1/9. 准备红薯 洗净 去皮皮?
2/9. 切块。个人想切滚刀但是不会，就变成了这个样了
3/9. 倒油
4/9. 大火变小火
5/9. 冒泡了就好了！其实我尝了一下熟了哈哈
6/9. 可以吃了
7/9. 放油少许～加糖融化变糖浆
8/9. 成品。这个糖有点时间长了
9/9. 又做了一次 这个好吃
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、强肾阳、减肥等功效；可与猪小排、糙米、芹菜搭配；与海蟹、圣女果、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、除口臭、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 琉璃红薯热量504 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物124.6 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克