| 泰式菠萝虾球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 254克 | 泰式菠萝虾球热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡，相当于扎马步32分钟消耗的热量...240 | |||||
泰式菠萝虾球的做法共9个步骤
食材主料/辅料
菠萝（适量）、凤尾虾仁（适量）、葱（适量）、番茄酱（适量）、甜辣酱（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、白酒（适量）、生粉（适量）、鸡精（适量）、姜（适量）
1/9. 准备材料
2/9. 虾仁解冻后在背上开一刀
3/9. 虾仁放碗里加姜葱，调入一点盐和白酒抓匀去腥入味，再撒些生粉抓匀腌制十分钟
4/9. 菠萝对半切开，取半个菠萝挖出果肉，菠萝肉切成小片，壳来做盅
5/9. 甜辣酱、番茄沙司、白糖、水淀粉和成芡汁备用
6/9. 起油锅放姜葱爆香，入虾仁划炒几下
7/9. 倒入芡汁拌匀
8/9. 再倒入菠萝片拌匀
9/9. 最后放上葱花，装入菠萝盅即可
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、美容、去油腻等功效；可与猪肉、杨桃、鸡肉搭配；与萝卜、牛奶、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泰式菠萝虾球热量127 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.54 克
- 碳水化合物13.12 克
- 钠1 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾109 毫克