| 冬季养颜佳品—红酒炖梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红葡萄酒 | 克 | 91千卡 | 74千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 79千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 143克 | 冬季养颜佳品—红酒炖梨热量/卡路里170千卡 | |||
 热量170千卡，相当于脱衣服85分钟消耗的热量...120 | |||||
冬季养颜佳品—红酒炖梨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大个雪花梨（1个）、红葡萄酒（适量）、冰糖（20克）、有机锡兰肉桂（适量）、柠檬（可选）（半个）
1/5. 准备原料：梨、红葡萄酒、冰糖、锡兰肉桂；
2/5. 梨去皮去核，切滚刀块；
3/5. 把切好的梨块放入锅中，倒入葡萄酒（没过梨肉），加入冰糖和适量锡兰肉桂；
4/5. 大火煮开之后改小火炖煮，至梨肉变软（大约25分钟）；
5/5. 将梨肉盛入碗中，淋上熬煮后浓缩的葡萄酒汁，挤一些柠檬汁，用柠檬片装饰，趁热食用。
食材功效信息
红葡萄酒的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、祛脂降压、润肺止咳等功效；可与香蕉、白果、梨搭配；
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营养信息
- 冬季养颜佳品—红酒炖梨热量170 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠4.4 毫克
- 钙43 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾28 毫克