| 豆浆大米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 1955千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 豆浆 | 克 | 160千卡 | 16千卡 | 1.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 1500克 | 豆浆大米热量/卡路里2115千卡 | |||
 热量2115千卡，相当于棒球423分钟消耗的热量...300 | |||||
豆浆大米的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大米（500克）、豆浆（1000克）
1/1. 豆浆代替水煮大米
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解胃痛、补脾、润肠通便等功效；可与枇杷、桂圆、板栗搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
豆浆的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴润燥、祛寒暖胃、治疗高血压等功效；可与花生、枸杞、莲子搭配；与山竹、红糖、药物相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆浆大米热量2115 千卡
- 脂肪5.6 克
- 蛋白质8.9 克
- 碳水化合物78.8 克
- 钠9 毫克
- 钙860 毫克
- 铁48 毫克
- 钾433 毫克