| 刮着东北风的夏威夷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 428克 | 刮着东北风的夏威夷热量/卡路里360千卡 | |||
 热量360千卡，相当于开车120分钟消耗的热量...180 | |||||
刮着东北风的夏威夷的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛油果（两大片）、冻香蕉（一根）、芒果（两大片）
1/3. 准备食材。香蕉事先切断冷冻，冻实之后取出。
2/3. 将芒果和牛油果切丁。然后全部放在料理机里面打碎。
3/3. 打碎之后，就跟，冰淇淋一样啦！撒上奥利奥！造。
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有止咳化痰、呼吸道感染、止咳等功效；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、治便秘、预防便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 刮着东北风的夏威夷热量360 千卡
- 脂肪15.04 克
- 蛋白质2.82 克
- 碳水化合物23.51 克
- 钠8 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.71 毫克
- 钾653 毫克