| 宝宝辅食-窝瓜泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 窝瓜 | 克 | 83千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 378克 | 宝宝辅食-窝瓜泥热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡，相当于划船21分钟消耗的热量...240 | |||||
宝宝辅食-窝瓜泥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
窝瓜（适量）
1/3. 将窝瓜洗净切块，放入锅里蒸熟（我没有去皮是为了保留水分）
2/3. 把蒸熟的窝瓜放到料理机中打成糊状，就是这么简单
3/3. 是不是很细滑？（南瓜也可以这么做的哦）
食材功效信息
窝瓜的热量22千卡（每100克）；具有益气、解鸦片毒、降血压等功效；可与绿豆、糙米、赤小豆搭配；与基围虾、羊骨、木瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 宝宝辅食-窝瓜泥热量83 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克