| 酸梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 314克 | 酸梅汤热量/卡路里562千卡 | |||
 热量562千卡，相当于广场舞187分钟消耗的热量...180 | |||||
酸梅汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
乌梅干（适量）、冰糖（适量）、水（适量）、干净的容器（适量）
1/5. 乌梅干倒入锅中,用清水冲洗干净，沥去多余的渣料,可以多冲洗几次
2/5. 洗净后加入适量清水,用大火煮开后转中火慢煮一小会
3/5. 加入适量冰糖
4/5. 盖上盖子，中火煮8-10分钟
5/5. 待凉却后装入干净的容器里，冷藏后饮用
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、解毒、润肺等功效；可与银杏、银耳、草莓搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 酸梅汤热量562 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克