| 萝卜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1056千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 838克 | 萝卜排骨汤热量/卡路里1117千卡 | |||
 热量1117千卡，相当于抽烟1117分钟消耗的热量...60 | |||||
萝卜排骨汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
排骨（400克）、白萝卜（1个）、竹荪（适量）、生姜（少许）、枸杞（几粒）、盐（适量）、黑胡椒粉（少许）
1/8. 准备好食材
2/8. 将排骨放锅里焯水，焯水后捞出备用
3/8. 竹荪清净干净后，放碗中加入适量水浸泡
4/8. 将焯水后的排骨和洗净切丝的生姜放入炖芯，加入适量的水
5/8. 往水箱中倒入水（以最低水位线为准），放入炖芯
6/8. 盖上盖子，接通电源，按功能键选择“隔水炖”
7/8. 大约炖1个半小时左右后打开盖子，加入洗净切滚刀块的萝卜、竹荪继续炖
8/8. 出锅前半小时加入适量的盐，出锅后撒上枸杞和黑胡椒粉
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、滋肝阴、滋阴等功效；可与海带、茄子、大蒜搭配；与黄豆、菊花、甘草相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、增加食欲、润肺祛痰等功效；可与油豆腐、香干、鹅肉搭配；与菠萝、藕、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜排骨汤热量1117 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物4.33 克
- 钠60.5 毫克
- 钙35 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾554 毫克