| 零失败山楂酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 588千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 323克 | 零失败山楂酱热量/卡路里590千卡 | |||
 热量590千卡，相当于干活393分钟消耗的热量...90 | |||||
零失败山楂酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
新鲜山楂（500克）、白糖（150克）、水（一碗）
1/4. 我用的星巴克那种绿的长吸管，先戳山楂长毛的那端，然后再戳带杆的那端，把山楂子从上往下戳出来，戳5个就很熟练了，就知道怎么去核了，
2/4. 水烧开，融化白糖，放入山楂，我用的平底不粘锅，水刚没过山楂即可，大火煮
3/4. 冒这种泡泡就可以用硅胶铲把山楂压碎，开小火慢慢熬，熬成酱为止
4/4. 放凉，装入干净容器即可
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、疗疮、去酒毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 零失败山楂酱热量590 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克