| 奥尔良烤翅中热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 奥尔良烤翅中热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于空手道94分钟消耗的热量...600 | |||||
奥尔良烤翅中的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（8个）、奥尔良腌料（60克）、清水（60克）
1/5. 先将翅中洗干净，然后在一面用刀切几个口子，或者用牙签戳眼都可以，以便于入味！
2/5. 将鸡翅放在方便袋里，加入奥尔良调料和水搅和在一起！
3/5. 将鸡翅均匀的搅拌后将袋子封闭好，然后关键入味时刻很重要，将腌制的鸡翅放入冰箱，让它慢慢入味，大约一个晚上，我喜欢提前一晚上腌制，第二天早上做给孩子吃！
4/5. 烤箱200度，腌制好的鸡翅放进去烤20分钟，中间要打开反面继续烤，直到用一根筷子一扎就会透就代表熟透了！
5/5. 可以享受美味了！味道真的超级好，做的也简单，大家赶紧行动吧！！
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、益气、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、大蒜、红薯相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 奥尔良烤翅中热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克