| 猪肉白菜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 502克 | 猪肉白菜饺子热量/卡路里1372千卡 | |||
 热量1372千卡，相当于焊接457分钟消耗的热量...180 | |||||
猪肉白菜饺子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肉 白菜（适量）、葱 姜（适量）、调料：五香粉 蚝油 鲜鸡汁（或鸡精）料酒 盐 老抽 五香粉 花椒油（适量）、香油（适量）、饺子皮（适量）
1/4. 葱姜切末～肉搅烂～有时间的自己剁～加入调料里的所有东西～搅拌～国内热油浇进肉馅搅拌～白菜搅碎放盐杀出水～
2/4. 白菜用纱布攥干水放进肉馅?香油搅拌～
3/4. 买的饺子皮直接包～
4/4. 锅内水开后放进饺子用勺子轻轻的推俩下～开锅后点三次凉水～出锅～
食材功效信息
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、保护血管、润肠通便等功效；可与菠菜搭配；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有止渴、润肺补肾、养心等功效；
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营养信息
- 猪肉白菜饺子热量1372 千卡
- 脂肪101.2 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物50.9 克
- 钠429.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾0 毫克