| 抱蛋煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 481克 | 抱蛋煎饺热量/卡路里907千卡 | |||
 热量907千卡，相当于高抬腿113分钟消耗的热量...480 | |||||
抱蛋煎饺的做法共6个步骤
食材主料/辅料
饺子（适量）、鸡蛋（两颗）、葱花（适量）、盐（一丢丢）
1/6. 锅内放入一点点油
2/6. 按顺序码好饺子
3/6. 锅内倒入水至3分之1处
4/6. 盖上锅盖让饺子焖熟
5/6. 鸡蛋打散加入一点点盐调味，葱切葱花备用
6/6. 水干后倒入一层薄薄的蛋液撒上葱花即可～
食材功效信息
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血止血、消食导滞、滋阴润燥等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、预防癌症等功效；可与西红柿、羊排、北极虾搭配；与糖精、茶叶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
葱花具有缓解疲劳、滋阴补阳、治疗高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、清理胃水、帮助消化等功效；与小豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抱蛋煎饺热量907 千卡
- 脂肪15.11 克
- 蛋白质21.36 克
- 碳水化合物46.12 克
- 钠10174 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克