| 炸鸡胸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 430克 | 炸鸡胸肉热量/卡路里1277千卡 | |||
 热量1277千卡，相当于做头发1277分钟消耗的热量...60 | |||||
炸鸡胸肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花椒（一小抓）、玉米粉（适量）、食用油（适量）、鸡胸肉（一整块）、食盐（适量）、生菜叶（4、5片）
1/4. 先热油锅，把花椒一起慢慢加热
2/4. 然后把腌了一小会的鸡胸肉放入煎炸10来分钟
3/4. 然后把洗好的生菜摆放好到盘子
4/4. 把煎炸好的鸡胸肉放入盘子中，就完成了。
食材功效信息
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有杀虫解毒、增加食欲、促进唾液分泌等功效；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、补虚、治疗高血压等功效；
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、止白带、强筋壮骨等功效；可与松子、冬瓜、茼蒿搭配；与大蒜、兔肉、芝麻相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、提鲜、促进消化等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸鸡胸肉热量1277 千卡
- 脂肪113.56 克
- 蛋白质29.96 克
- 碳水化合物145.85 克
- 钠38844.4 毫克
- 钙666 毫克
- 铁9.33 毫克
- 钾415 毫克