| 焦糖花生糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 1176千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 花生 | 克 | 1985千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 725克 | 焦糖花生糖热量/卡路里3549千卡 | |||
 热量3549千卡，相当于倒垃圾1420分钟消耗的热量...150 | |||||
焦糖花生糖的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白糖（300克）、花生（350克）、芝麻（随意）
1/3. 用微波炉把花生用大火烤熟，大慨三分钟，要是烤的不均匀再烤两分钟。花生烤好了取出来均匀冷凉。待用
2/3. 先把锅烧热，放入糖，转小火慢慢翻炒待糖全部融化。把冷好的花生与糖汁均匀结合。准备出锅
3/3. 盘子里均匀抹上食用油。把拌好的花生倒入盘中。用刀或者其他工具压整齐，用锋利的刀切块。齐活’
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、滋阴、润肺生津等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、止血、润肺化痰等功效；可与菠菜、红枣、枣搭配；与螃蟹、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延年益寿、益精血、抗衰老等功效；可与杏仁、桑葚、海带搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 焦糖花生糖热量3549 千卡
- 脂肪94.1 克
- 蛋白质40.9 克
- 碳水化合物147.7 克
- 钠688.7 毫克
- 钙840 毫克
- 铁25.16 毫克
- 钾1147 毫克