| 芝麻南瓜球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 260克 | 芝麻南瓜球热量/卡路里962千卡 | |||
 热量962千卡，相当于儿童足球137分钟消耗的热量...420 | |||||
芝麻南瓜球的做法共7个步骤
食材主料/辅料
南瓜去皮（300克）、糯米粉（200克）、白砂糖（60克）、豆沙泥（适量）
1/7. 南瓜切薄片放微波炉蒸熟，加糖搅拌均匀，糯米粉分多次加入。（如果是用蒸锅蒸熟的南瓜那就要把水分控干些）
2/7. 揉好的面团分15克一个，大约可以做30个左右。豆沙泥揉圆2克一个。
3/7. 准备两个碗，一个放芝麻，另一个放凉开水，将揉好的南瓜球粘凉开水后放到芝麻碗里滚几下。
4/7. 油温5成热下锅，小火慢炸。
5/7. 用勺子轻轻按压一下芝麻球会慢慢浮起膨胀变大。炸至金黄色即可捞起。
6/7. 是不是很简单
7/7. 尝一个呗
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、延年益寿、补中益气等功效；可与桂花、鸭肉、葡萄搭配；与苹果、莲子、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、舒缓肝气、调味等功效；
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营养信息
- 芝麻南瓜球热量962 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物179.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克