| 香蕉草帽一口酥脆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 663克 | 香蕉草帽一口酥脆热量/卡路里1388千卡 | |||
 热量1388千卡，相当于压腿555分钟消耗的热量...150 | |||||
香蕉草帽一口酥脆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（12个）、香蕉（一个）
1/8. 制作步骤很明了。香蕉切片。两片包在饺子皮。
2/8. 两片饺子皮盖住。拿叉子封口
3/8. 做六个。完全封口。开始刷蛋液
4/8. 撒上黑芝麻
5/8. 放入空气炸锅。180度15分钟
6/8. 出锅。
7/8. 金黄酥脆
8/8. 搭配一个果盘
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有补虚损、养阴补虚、和血等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、预防高血压、预防便秘等功效；可与川贝母、苹果、冰糖搭配；与西瓜、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉草帽一口酥脆热量1388 千卡
- 脂肪1.53 克
- 蛋白质9.49 克
- 碳水化合物73.54 克
- 钠429 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克