| 火龙果燕窝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 141克 | 火龙果燕窝热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于乘双连雪橇80分钟消耗的热量...420 | |||||
火龙果燕窝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
干挑原盏（7克）、冰糖（4-5粒）、红心火龙果（半个）
1/5. 燕窝取一盏泡水
2/5. 把燕窝撕碎，洗两遍，
3/5. 加入冷开水，放入炖锅，
4/5. 15分钟放入冰糖，再炖5分钟。
5/5. 把切好的火龙果倒进燕窝，可以享用咯
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、生津止渴、和胃润肺等功效；可与梨、银杏、鸭梨搭配；
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营养信息
- 火龙果燕窝热量560 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克