| 剁椒鱼头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼头 | 克 | 963千卡 | 140千卡 | 0克 | 9.8克 |
| 剁椒 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 762克 | 剁椒鱼头热量/卡路里983千卡 | |||
 热量983千卡，相当于乘双连雪橇140分钟消耗的热量...420 | |||||
剁椒鱼头的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鱼头（1个）、剁椒（半瓶）、葱蒜（1克）
1/1. 1～把鱼洗干净，抹上盐，放酱油和姜腌15分钟
2～把剁辣椒和蒜蓉铺上，放锅里蒸，
3～15分钟后，把葱和香菜洒上，在蒸两分钟就可以了
食材功效信息
鱼头的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性欲、增强性功能、健脑等功效；可与丝瓜、豆腐、豆浆搭配；与绿豆、山楂、西红柿相克，同食可能会引起不适；
剁椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛风湿、防感冒、健胃消食等功效；可与茄子、鸡蛋、羊排搭配；与羊肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剁椒鱼头热量983 千卡
- 脂肪10.4 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物10.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克