| 蜂蜜大枣薄荷茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 642千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 159千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 280克 | 蜂蜜大枣薄荷茶热量/卡路里829千卡 | |||
 热量829千卡，相当于乘双连雪橇118分钟消耗的热量...420 | |||||
蜂蜜大枣薄荷茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
无核枣片（180克）、蜂蜜（200克）、冰糖（40克）、薄荷叶（10片）
1/6. 枣片和冰糖，高压锅30分钟
2/6. 枣片碾成泥
3/6. 薄荷叶切碎
4/6. 薄荷碎拌在枣泥
5/6. 装入密封瓶，加入蜂蜜，冰箱冷藏一天
6/6. 冲饮
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、杀菌等功效；可与雪花梨、梨、南瓜子搭配；与生菜、鲫鱼、菠菜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、清热除火、生津止渴等功效；可与香蕉、石榴、黑芝麻搭配；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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营养信息
- 蜂蜜大枣薄荷茶热量829 千卡
- 脂肪2.84 克
- 蛋白质4.15 克
- 碳水化合物189.79 克
- 钠34 毫克
- 钙270 毫克
- 铁7.48 毫克
- 钾598 毫克