| 培根蔬菜卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 148克 | 培根蔬菜卷热量/卡路里858千卡 | |||
 热量858千卡，相当于看书660分钟消耗的热量...78 | |||||
培根蔬菜卷的做法共1个步骤
食材主料/辅料
培根（两条）、生菜叶（三片）、橄榄油（少许）、牙签（几根）
1/1. 培根切成8公分左右长条，生菜叶洗净撕成方便卷进培根的大小，卷好备用。
2、平底锅热后放少许橄榄油，一分钟后调小火将备好的培根蔬菜卷放置其中，稍后翻面。蔬菜变软培根熟后即可出锅装盘。可用牙签固定，或直接用叉子食用。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、健脾等功效；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、保护皮肤、促进血液循环等功效；
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营养信息
- 培根蔬菜卷热量858 千卡
- 脂肪137.27 克
- 蛋白质38.62 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克