| 烤咖喱土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 355克 | 烤咖喱土豆片热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于赛艇45分钟消耗的热量...720 | |||||
烤咖喱土豆片的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、百梦多咖喱块（3块）、植物油（一勺）、罗勒粉（1克）
1/2. 把三个土豆切成稍厚一些的片，在稍大一些的盆里将咖喱块融化成液体，加少许植物油，调匀，将切好的土豆片倒进大盆里搅拌均匀，另每一片土豆都包裹住咖喱。
2/2. 将土豆片均匀码放在刷好薄薄一层油的烤盘上，180度进烤箱10分钟即可，出锅依个人喜好撒些罗勒粉或和胡椒粉。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、调中、补充营养等功效；可与豆角、牛腩、醋搭配；与柿子、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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营养信息
- 烤咖喱土豆片热量539 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克