| 鸡肉丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 399千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 375克 | 鸡肉丸热量/卡路里502千卡 | |||
 热量502千卡，相当于聚会335分钟消耗的热量...90 | |||||
鸡肉丸的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（300克）、鸡蛋（一个）、盐（适量）
1/4. 鸡胸肉去筋膜和油，切小块放料理机打碎！
2/4. 放一个蛋清，盐，一个方向搅拌上劲！
3/4. 大火烧开水，然后转小火。用勺子将肉下入，水开后就可以捞出了！
4/4. 完成！健康美味，原汁原味！
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、强筋壮骨、补虚健胃等功效；可与油菜、冬瓜、松子搭配；与鲤鱼、兔肉、大蒜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与生菜、基围虾、辣椒搭配；与消炎片、桔子、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、增进食欲、促进消化等功效；与红豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡肉丸热量502 千卡
- 脂肪10.41 克
- 蛋白质33.96 克
- 碳水化合物15.92 克
- 钠10208.4 毫克
- 钙118 毫克
- 铁4.85 毫克
- 钾486 毫克