| 家常干锅土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 家常干锅土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于高尔夫球50分钟消耗的热量...270 | |||||
家常干锅土豆片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
葱花（适量）、土豆（3个）、秘制酱料（适量）
1/5. 所有原料大集合
秘制酱料就是海天一品鲜酱油2勺＋老干妈辣酱2勺＋耗油1勺
葱花多点＋蒜片
2/5. 油热后放土豆片（提前用水多洗几次 泡泡 去掉过多的淀粉）不停翻炒
3/5. 加入葱花和蒜片
炒至土豆片微微透明 土豆和葱花味出来
4/5. 把已经调好的酱料放进去
开始挥动铲子吧
有糊锅的可能哦
5/5. 成功 如果觉得淡 炒菜时加盐 随时尝尝味道哦
食材功效信息
葱花具有预防高血压、增强食欲、降血压等功效；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、美容护肤、益气等功效；可与豆角、醋、牛里脊搭配；与西红柿、香雀、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常干锅土豆片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克