| 牛油果水果沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 牛油果水果沙拉热量/卡路里404千卡 | |||
 热量404千卡，相当于背包旅行58分钟消耗的热量...420 | |||||
牛油果水果沙拉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛油果（1个）、火腿肠（1块）、胡萝卜（1块）
1/1. 牛油果火腿肠
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有解疮毒、养血生肌、清肺止咳等功效；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补肾气、润肌肤、止消渴等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、解毒生津、消食等功效；可与羊排、蜂蜜、莴笋搭配；与冬虫夏草、猕猴桃、西红柿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛油果水果沙拉热量404 千卡
- 脂肪25.26 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物32.93 克
- 钠778.2 毫克
- 钙21 毫克
- 铁5.05 毫克
- 钾702 毫克