| 宝宝辅食全蛋小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 303克 | 宝宝辅食全蛋小饼干热量/卡路里1000千卡 | |||
 热量1000千卡，相当于抛光地板333分钟消耗的热量...180 | |||||
宝宝辅食全蛋小饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
细砂糖（大半勺）、鸡蛋（2个）、奶粉（2勺）、淀粉（1勺）、低粉（1勺）
1/9. 所需食材 没有低粉的可以直接用2勺淀粉
2/9. 将蛋黄和蛋清分离用两个容器装好备用
3/9. 把所有的粉倒入打好的蛋黄中搅拌好
4/9. 将蛋白打发 打发蛋白的时候分三次加入白糖 不想给宝宝加糖的可以不加
5/9. 分多次把打发好的蛋白加入调好的蛋黄糊糊里 （如果觉得不是很好拌匀的话 可以取五分之一的蛋白加到蛋黄糊糊里面后用打蛋器打匀）
6/9. 这是加入蛋白后搅拌好后的样子 搅拌的时候不要画圈 像炒菜那样就可以 不然要消泡的
7/9. 将糊糊装入裱花袋中
8/9. 均匀的挤在铺好油纸的烤盘上 放入提前五分钟150度预热好的烤箱的中层 烤十五分钟就好了 （根据自己的烤箱控制时间和温度）
9/9. 卖相一般 味道挺好的 入口即化哦
食材功效信息
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、润肺生津、除口臭等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、清热解毒、防细菌感染等功效；可与海虾、基围虾、韭菜搭配；与牛奶、兔肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便秘结、治便秘、润肠等功效；可与桃、木瓜、黑豆搭配；与醋、桔子、米汤相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、润肠通便、宽肠胃等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食全蛋小饼干热量1000 千卡
- 脂肪34.31 克
- 蛋白质42.16 克
- 碳水化合物319.92 克
- 钠711.4 毫克
- 钙1873 毫克
- 铁3.75 毫克
- 钾2048 毫克