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涂鸦麻将饼

涂鸦麻将饼的热量和减肥功效

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涂鸦麻将饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白面952千卡366千卡13.30克2.20克
总量260涂鸦麻将饼热量/卡路里952千卡
举重 热量952千卡,相当于举重317分钟消耗的热量...180

涂鸦麻将饼的做法共17个步骤

食材主料/辅料

白面(适量)、麻酱(适量)、盐(适量)、食用油(适量)
涂鸦麻将饼的做法图解1

1/17. 准备白面,多少看自己想烤几个饼饼。

涂鸦麻将饼的做法图解2

2/17. 慢慢加水用筷子搅拌

涂鸦麻将饼的做法图解3

3/17. 等面差不多粘在一起了,就用手和面。

涂鸦麻将饼的做法图解4

4/17. 面别和太硬了,稍微软一些会好吃。和到不粘手即可,表面光滑,然后盖上盖子备用。

涂鸦麻将饼的做法图解5

5/17. 准备麻酱,油和盐。

涂鸦麻将饼的做法图解6

6/17. 将面切成大小一致的小块儿,然后揉小块的面,最后擀成长方形。

涂鸦麻将饼的做法图解7

7/17. 然后就可以拿麻酱任意在面上涂鸦啦,哈哈。这个是开心小情侣图。

涂鸦麻将饼的做法图解8

8/17. 也可以随意写写字

涂鸦麻将饼的做法图解9

9/17. 幸福三口儿图

涂鸦麻将饼的做法图解10

10/17. 这个是甜蜜小夫妻

涂鸦麻将饼的做法图解11

11/17. 希望每个人天天高兴

涂鸦麻将饼的做法图解12

12/17. 希望妞妞的股票大涨,哈哈。

涂鸦麻将饼的做法图解13

13/17. 这个是闺蜜因为自己一个人带孩子难过,我为她加油。

涂鸦麻将饼的做法图解14

14/17. 最后将面一点一点卷子来,然后擀成圆形

涂鸦麻将饼的做法图解15

15/17. 锅内放少许底油即可,把饼放进锅内,小火。

涂鸦麻将饼的做法图解16

16/17. 一面儿上了黄色就翻个烤另一面。

涂鸦麻将饼的做法图解17

17/17. 等两面都出现黄色的锅巴,就可以啦。

食材功效信息

白面的热量366千卡(每100克);具有养心、除热、益肾等功效;

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营养信息

  • 涂鸦麻将饼热量952 千卡
  • 脂肪2.2 克
  • 蛋白质13.3 克
  • 碳水化合物73.5 克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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