| 双色蔬果汁馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 702克 | 双色蔬果汁馄饨热量/卡路里1933千卡 | |||
 热量1933千卡，相当于保龄球运动644分钟消耗的热量...180 | |||||
双色蔬果汁馄饨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
火龙果（一个）、去皮南瓜（一份）、面粉（500克）、馄饨馅料（一份）
1/8. 将南瓜，火龙果分别去皮备用。
2/8. 用【美的料理机】榨取南瓜汁。
3/8. 火龙果汁也榨取。
4/8. 分别用南瓜汁和火龙果汁添加面粉和面，得到面团后擀出馄饨皮，包出馄饨。
5/8. 极其漂亮的双色蔬果汁馄饨。
6/8. 可以用油炸熟。
7/8. 给孩子做一份零食。
8/8. 可以用【美的料理机】，榨一杯果汁，配合小馄饨吃。
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、治疗便秘、减肥等功效；可与虾、牛奶、枸杞搭配；与鲜贝、黄瓜、山楂相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、和血、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双色蔬果汁馄饨热量1933 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.4 克
- 碳水化合物75.8 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克