| 糖桂花雞翅-好吃又簡單易做热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糖桂花 | 克 | 179千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 姜 | 克 | 7千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 65克 | 糖桂花雞翅-好吃又簡單易做热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡，相当于念书127分钟消耗的热量...88 | |||||
糖桂花雞翅-好吃又簡單易做的做法共7个步骤
食材主料/辅料
雞中翅（500克）、糖桂花（50克）、姜（15克）、蔥（兩小棵）、鹽、油、生抽（少許）
1/7. 準備食材，雞翅清洗乾淨打上刀花，加少許鹽、生抽、油醃製30分鐘。姜切片，蔥切段待用。
2/7. 把鍋燒熱，不放油，把雞中翅放下去煎到兩面都微黃。
3/7. 把雞中翅盛起，放油爆香姜蔥。
4/7. 把雞中翅倒下去翻炒下，加些水悶熟。（水不用太多，和雞中翅平面就可以了）。
5/7. 悶熟後加糖桂花翻炒下，再悶3分鐘。
6/7. 最後加入蔥段翻炒起鍋。
7/7. 美味的糖桂花雞中翅就完成啦，顏值有，味道有，美美的一道菜。
食材功效信息
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、解鱼蟹毒、促消化等功效；可与慈姑、芥菜、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糖桂花雞翅-好吃又簡單易做热量186 千卡
- 脂肪1.28 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物97.4 克
- 钠28.4 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾295 毫克