| 辣芥菜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 90克 | 辣芥菜丝热量/卡路里663千卡 | |||
 热量663千卡，相当于现代舞138分钟消耗的热量...288 | |||||
辣芥菜丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芥菜疙瘩（适量）、食用油（适量）、花椒（适量）、盐（适量）
1/5. 选好清洗的芥菜疙瘩洗净（也可以削皮）
2/5. 切成细丝
3/5. 食用油倒入锅中，放少许花椒榨油
4/5. 油微热，切好的芥菜丝倒入锅中翻炒均匀后加盐翻可出锅
5/5. 倒入容器中密封（保鲜盒最好，我做的有些多，就找了一个比较大的容器，用保鲜膜覆盖），放在阴凉处.三天后取食用量加醋、香油方可食用.
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、降血脂、润肠等功效；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有增加食欲、促进唾液分泌、止痒解腥等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、促消化、消毒等功效；与赤豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣芥菜丝热量663 千卡
- 脂肪108.8 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠10079 毫克
- 钙698 毫克
- 铁10.9 毫克
- 钾79 毫克