| 培根肠卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 肉肠 | 克 | 200千卡 | 278千卡 | 9.77克 | 24.31克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 266克 | 培根肠卷热量/卡路里1042千卡 | |||
 热量1042千卡，相当于排球130分钟消耗的热量...480 | |||||
培根肠卷的做法共8个步骤
食材主料/辅料
培根（8条）、肉肠（16）、蜂蜜（少量）、爱心（满满）
1/8. 小肉肠和培根洗净，水晾干。
2/8. 培根
3/8. 培根一条切半（肠小，半条即可包过来）
4/8. 卷在一起
5/8. 用牙签扎好
6/8. 烤箱220°预热，在烤盘铺锡纸，抹上一层薄薄的油（防止出炉时黏住），摆盘，开烤！
7/8. 15-20分钟出炉。出炉前上点浅浅的蜂蜜。
8/8. 上桌！！！
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、祛寒等功效；
肉肠的热量278千卡（每100克）；有利含量：富含磷，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与橙子、桑葚、南瓜子搭配；与豆腐丝、腐竹、葱相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 培根肠卷热量1042 千卡
- 脂肪63.48 克
- 蛋白质48.79 克
- 碳水化合物81.55 克
- 钠3086.3 毫克
- 钙114 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾667 毫克