| 雪梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 351克 | 雪梨汁热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于玩电脑171分钟消耗的热量...90 | |||||
雪梨汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
雪梨（5个）、美的原汁机（1台）
1/7. 准备好5个雪梨，洗净。
2/7. 用磨具切片
3/7. 切好一大碗
4/7. 通电源开始榨汁，雪梨汁榨汁非常完美出汁率超高的，也很少給宝宝喝外面卖的饮料，都是自己榨汁給宝宝喝健康安全又卫生，美的原汁机很方便的。还能清松洗！
5/7. 宝宝补充维生素营养全靠美的原汁机来帮忙，好赞，真給力。
6/7. 晶莹剔透的雪梨汁是我家经常榨的果汁，秒杀外面一切饮料。有了美的原汁机生活更美好。
7/7. 一家四口一人一杯刚刚好，适量补充维生素营养很有必要，为了家人健康做起来。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津、养血生肌、清心等功效；可与无花果、百合、银耳搭配；与大花蟹、鹅肉、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪梨汁热量256 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克