| 清霾特饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸梨 | 克 | 215千卡 | 26千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 1571克 | 清霾特饮热量/卡路里1089千卡 | |||
 热量1089千卡，相当于爬楼梯136分钟消耗的热量...480 | |||||
清霾特饮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
酸梨（2个）、苹果（1个）、橙子（1个）、红茶包（1个）、冰糖（若干）
1/4. 洗净
2/4. 酸梨(去皮留核）、苹果（去皮去核）、橙子（去粗皮）、红茶包、冰糖，放在一起小火慢煮
3/4. 成了
4/4. 慢慢饮用
食材功效信息
酸梨的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、止咳、止咳化痰等功效；可与姜汁、银耳、猪肺搭配；与羊肉、羊排、猪肉相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、安眠、减肥等功效；可与黄瓜、桃子、大麦搭配；与白萝卜、沙丁鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、治咳嗽、清肠等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、虾、槟榔相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、化痰止咳、润肺等功效；可与高粱、莼菜、香蕉搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 清霾特饮热量1089 千卡
- 脂肪1.52 克
- 蛋白质27.94 克
- 碳水化合物193.55 克
- 钠22 毫克
- 钙457 毫克
- 铁30.8 毫克
- 钾2337 毫克