| 孜然羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 453克 | 孜然羊肉热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于晾衣服460分钟消耗的热量...120 | |||||
孜然羊肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
羊肉（适量）、盐（适量）、孜然粉（适量）、白糖（适量）
1/5. 羊肉洗干净，切厚片，大小随意
姜片，蒜瓣，几粒花椒去味
盐，糖，胡椒粉，孜然粉，少许淀粉腌制一段时间
2/5. 也可以串牙签羊肉
但我觉得有点浪费牙签，没全串
嘿嘿
3/5. 腌好后下油锅炸
（这里没拍过程...）
4/5. 炸好后
锅中留一点油，爆香孜然粒，倒入炸好的羊肉拌匀
（我买不到孜然粒，用的孜然粉）
5/5. 虽然有点随意，但味道还是不错的
哼哼【笑】
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抵御风寒、疗肺虚、补精血等功效；可与刀豆、白果、豆腐搭配；与豆苗、半夏、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然羊肉热量920 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克