| 小纸杯蜂蜜蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 小纸杯蜂蜜蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于跑步12分钟消耗的热量...480 | |||||
小纸杯蜂蜜蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、低筋面粉（120克）、白糖（60克）、蜂蜜（60克）、色拉油（30克）、泡打粉（1克）、白芝麻（少许）
1/6. 把鸡蛋、白糖、蜂蜜放入干净的打蛋盆中
2/6. 用打蛋器低速搅打蛋液，到蛋液的体积膨胀5倍左右，蛋糕糊画圈不会立即消失。
3/6. 将低筋面粉和泡打粉过筛后加入步骤2中，用橡皮刮刀翻拌均匀。
4/6. 加入色拉油，面糊搅拌均匀
5/6. 将蛋糕糊装入裱花袋中，挤入纸杯至8分满。端起烤盘轻轻震动几下，震出蛋糕糊中的大泡
6/6. 表面撒入少许白芝麻，放入已预热的烤箱，160度上下火、中上层烤25分钟即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、美容护肤等功效；可与基围虾、百合、青椒搭配；与田鸡、牛奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小纸杯蜂蜜蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克